La disintossicazione è una pratica vecchia di secoli che è stata importante per la salute generale e per i rituali religiosi da migliaia di anni. Si pensa che la pulizia del corpo aiuti ad eliminare gli sprechi e gli elementi tossici dagli organi e dai tessuti del corpo. Farlo nel modo giusto implica fornire all'organismo le necessarie vitamine e sostanze nutritive di cui ha bisogno per continuare a funzionare correttamente, aiutando nel contempo il processo di disintossicazione.
credito: JulijaDmitrijeva / iStock / GettyImages Vitamine che purificano il sangue
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Come funziona la disintossicazione
Il sangue è il sistema di trasporto del corpo, che fornisce ossigeno, sostanze nutritive e ormoni agli altri tessuti. Rimuove anche le tossine pericolose che possono causare malattie. È di vitale importanza pulire regolarmente questo sistema di trasporto, proprio come cambierebbe l'olio nella tua auto. Quando le tossine sono presenti nel sangue può diventare acida e sconvolgere l'equilibrio del pH che può, a sua volta, avere effetti negativi sul corpo.
Hai bisogno di disintossicarsi?
Disintossicare il corpo di solito comporta astenersi dal mangiare certe alimenti, che si pensa facciano accumulare le tossine nel corpo. Il dott. Michael Picco, della Mayo Clinic, sostiene che questi tipi di diete non mostrano alcuna prova conclusiva di un qualsiasi beneficio per la salute del corpo. Invece, suggerisce che seguendo una dieta semplice ed equilibrata composta da proteine di alta qualità, cereali integrali, frutta e verdura permetterà al corpo di disintossicarsi naturalmente.
Mantenere il sangue sano
Anche se una dieta detox non può essere la risposta per la pulizia del sangue, una corretta integrazione può aiutare a mantenere il sangue pulito e il corpo sano. Utilizzare un integratore costituito da vitamine B12, A, C e K, che sono necessarie per aiutare il sangue a disintossicare naturalmente. B12 è essenziale nella formazione di nuove cellule del sangue e aiuta a fornire l'energia necessaria al corpo. Le vitamine A e C sono necessarie per il sistema immunitario e il supporto antiossidante. La vitamina K svolge un ruolo significativo nella corretta funzione renale. Oltre a questi, ci sono altre sostanze nutrienti vitali come l'acido folico, il fosforo e la colina che aiutano nella corretta funzione del sangue. Se sei preoccupato di mantenere il tuo sangue disintossicato, considera l'acquisto di un multivitaminico specificamente formulato per la disintossicazione del sangue. Insieme ad una dieta equilibrata ed esercizio fisico, il tuo corpo si prenderà cura del resto da solo.
Riferimenti
Costruire un forte sistema immunitario Le diete disintossicanti funzionano effettivamente?
