L'olio è stato usato come agente massaggiante fin dall'antica Grecia, Egitto, India e Cina. Mentre l'olio d'oliva è tipicamente riservato agli usi culinari nel mondo occidentale, può anche essere usato per fornire benefici terapeutici di un massaggio. Con l'olio extravergine di oliva è possibile fornire un massaggio che rilassa il corpo, allevia i dolori muscolari e fornisce un senso generale di rilassamento. Inoltre, l'olio è benefico per la cura della pelle secca e dei muscoli lenitivi.
I massaggi con olio d'oliva offrono numerosi benefici, tra cui l'alleviamento dei muscoli doloranti.
Miscelazione di olio extravergine di oliva con oli essenziali crea un profumante agente massaggiante. l'8 once. di olio d'oliva e 1/4 di oz. di olio essenziale alla ciotola. Per l'olio essenziale, è possibile scegliere un olio di rosmarino, olio di menta o qualsiasi altro tipo di olio profumato. Dopo aver mescolato bene i due oli, scaldarli leggermente in modo da poterli gestire comodamente.
Passaggio 2
Indicare al destinatario del massaggio di asciugarsi, coprirsi con un asciugamano e stendersi a faccia in giù sul tappeto o sul lettino da massaggio .
Immergere solo le dita nell'olio per controllare la quantità di olio che si utilizza.
Immergere le dita nell'olio da massaggio e strofinare l'olio sul resto delle mani. Metti le mani nel centro della parte bassa della schiena del destinatario del massaggio e applica una pressione decisa. Muovi le mani in un movimento verso l'alto verso il collo. Una volta raggiunta la base del collo, muovi le mani verso le spalle e scendile verso la parte bassa della schiena. Ripeti questo procedimento aggiungendo più olio alle tue mani quando necessario.
Step 4
Massaggia le gambe e le braccia con un movimento ascendente e discendente - lavora dal basso verso le gambe e poi verso il basso ancora. Ripeti questo movimento con le braccia, applicando altro olio d'oliva a seconda delle necessità.
Passaggio 5
Massaggia l'addome esercitando una leggera pressione. Posiziona le mani sull'addome inferiore e muovi verso l'alto, mentre massaggiate con un movimento circolare in senso orario.
Passaggio 6
Applica una leggera pressione a mani e piedi, assicurandoti di usare molto olio.
Passaggio 7
Lasciare riposare il massaggio per circa 10 minuti dopo il massaggio. Dopo questo periodo, istruiscilo a fare una doccia o un bagno caldo per completare il processo di rilassamento e per eliminare l'eccesso di olio dalla pelle.
