Gli occhi sono spesso i primi a mostrare quando ti senti stanco, malato o stressato. Poiché gli occhi sono il punto focale del viso, le occhiaie e le palpebre gonfie ti daranno un aspetto consumato anche se ti senti bene. Sebbene ci siano molti prodotti che copriranno il gonfiore o lo scolorimento, ci sono modi naturali per rendere i tuoi occhi più luminosi e per darti un aspetto ringiovanito e riposato.
Dormire abbastanza è essenziale per mantenere gli occhi luminosi.
Passaggio 1
Dormi a sufficienza ogni notte. Non dormire a sufficienza rifletterà sui tuoi occhi e li renderà meno luminosi. Gli adulti in buona salute richiedono dalle 7 alle 9 ore di sonno ogni notte.
Passaggio 2
Spruzza acqua fredda sui tuoi occhi. Questo raffredda gli occhi e aumenta la circolazione, aiutando gli occhi a rimanere sani e, a loro volta, migliorando il loro aspetto generale. Lasciare asciugare l'acqua sugli occhi senza pulirla. Ripeti circa quattro volte al giorno.
Passaggio 3
Metti delle fresche bustine di tè verde o batuffoli di cotone imbevuti di latte sulle palpebre. Questo rinfrescherà gli occhi e ridurrà gonfiori e occhiaie. Ripetere ogni giorno.
Passaggio 4
Massaggiare gli occhi ogni notte con olio vegetale caldo come cartamo o oliva. Tamponare alcune gocce di olio intorno alla zona degli occhi, facendo attenzione a non far penetrare l'olio negli occhi. Massaggiare con movimenti delicati e circolari senza tirare o tirare la pelle delicata. Ripeti fino a quando l'olio non viene assorbito nella pelle.
Passaggio 5
Migliora la tua dieta. Gli occhi sono uno specchio di salute generale e una dieta povera rifletterà sul loro aspetto. Consuma molta frutta fresca, verdura, noci e semi. Mangiare cibi ricchi di vitamina A migliorerà l'aspetto dei tuoi occhi e li renderà più luminosi e più sani. I cibi ricchi di vitamina A includono olio di fegato di merluzzo, uovo, zucca, carote, mango, papaia e verdure a foglia verde. Includere questi alimenti nella dieta quotidiana per mantenere gli occhi luminosi e sani.
