Il respiro del cobra è un esercizio di respirazione tantrico. In sostanza, è un respiro che costruisce energia. Si usa il respiro per spostare l'energia della kundalini dal chakra della radice, alla base della spina dorsale, al chakra della corona che si trova sulla sommità della testa. La particolare forma del respiro del cobra delineata di seguito viene utilizzata per espandere la coscienza e può portare a stati di beatitudine e gioia. Lo spostamento dell'energia kundalini attraverso il corpo è anche ringiovanente per gli organi e aiuta i processi cellulari. Segui i passaggi sottostanti per provare il respiro del cobra. [things_needed_1] Sedetevi sul bordo di una sedia, con il bordo dei glutei appoggiati sul sedile. Puoi mettere le mani sulle ginocchia se lo desideri. Puoi anche sedere con la schiena contro il muro e usare un cuscino per sostenere la parte bassa della schiena. Premi la lingua sul palato. Spremere i muscoli anali o perineo e tenere premuto. Inspira. Mentre inspiri, senti l'energia che sale dalla base della colonna vertebrale e dalla colonna vertebrale. Dovrebbe progredire verso la parte posteriore della testa e attorno alla sommità della testa. Tieni la lingua premuta sul palato e assicurati che i tuoi muscoli anali rimangano contratti. Mentre espiri, mantieni la lingua sul palato. Lentamente, espira e fai un sibilo come un serpente. I muscoli facciali intorno alla mascella e alle labbra devono essere contratti, quasi come se si stesse sorridendo, espirando.
credito: gregory_lee / iStock / GettyImages Come fare l'esercizio di respirazione del Cobra
