La diarrea è caratterizzata da almeno tre feci acquose e acquose entro un periodo di 24 ore. Può essere causato da una malattia acuta o da una malattia cronica. I sintomi della diarrea sono spiacevoli e prolungati o gravi periodi di questa condizione possono anche essere pericolosi e portare alla disidratazione. Trattare la diarrea naturalmente può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi di questa condizione. Contatta il tuo medico se la diarrea dura più di un paio di giorni.
credito: riso immagine di fkruger da Fotolia.com Mangiare riso bianco e altri alimenti leganti può aiutare a migliorare la diarrea.
Bland Foods
Una dieta consistente di banane, riso integrale, succo di mela e pane tostato, noto anche come dieta BRAT, è stato a lungo pubblicizzato come un rimedio a casa per il trattamento della diarrea. La dieta BRAT consiste in alimenti leganti che possono aiutare le feci più rigide e comprende anche le banane come cibo ad alto contenuto di potassio per aiutare a sostituire gli elettroliti persi a causa della diarrea. Altri cibi blandi che possono aiutare con la diarrea includono patate bollite, cracker secchi, carote al vapore e pollo senza pelle.
Sostituzione del fluido
Forse il trattamento più importante della diarrea riguarda la sostituzione dei liquidi persi per aiutare a prevenire la disidratazione. Per evitare ciò, bere molti liquidi limpidi come bevande sportive con elettroliti per sostituire eventuali liquidi persi, ma evitare di ingurgitare grandi volumi d'acqua contemporaneamente. Ghiaccioli, brodo e gelatina sono altri liquidi limpidi che aiuteranno a sostituire i liquidi. Evitare l'alcol e succhi di frutta, in quanto il contenuto di zucchero del succo può aggravare la diarrea. Alcune persone riferiscono anche di avere una migliore tolleranza con liquidi caldi piuttosto che con ghiaccio o con liquidi caldi.
Alimenti da evitare
Caffeina e cibi grassi e grassi possono aggravare i sintomi della diarrea. Evitare caffè, bibite e cioccolato contenenti caffeina durante gli episodi di feci molli. Scegli cibi a basso contenuto di grassi per ridurre i sintomi ed evitare cibi fritti e salse cremose. Se hai intolleranza al lattosio, evitare i latticini e altri alimenti ad alto contenuto di lattosio può anche aiutare ad alleviare alcuni sintomi.
Yogurt
La diarrea causata dagli antibiotici può migliorare con l'aggiunta di yogurt alla tua dieta. Poiché gli antibiotici uccidono sia i batteri buoni che quelli cattivi nel tratto gastrointestinale, sostituendo i batteri buoni con lo yogurt che contiene le colture viventi attive, possono aiutare a prevenire o migliorare i sintomi della diarrea.
