La riflessologia plantare è un tipo di massaggio ai piedi usato come terapia alternativa per alleviare i sintomi di alcune condizioni di salute e per ridare energia al corpo. Anche se i piedi sono il punto focale, la pressione può essere applicata anche alle mani. I riflessologi credono che il massaggio e la stimolazione di specifici punti riflessi e terminazioni nervose nei piedi aumenti la circolazione in modo che l'ossigeno e i nutrienti possano essere distribuiti in tutto il corpo e le tossine possano essere eliminate. Mentre gli effetti collaterali sembrano essere minimi, ci sono alcune cose a cui prestare attenzione.
credito: NicoElNino / iStock / GettyImages Effetti collaterali della riflessologia plantare
Freddo o influenza
La riflessologia plantare è generalmente considerata un metodo terapeutico sicuro , ma in alcuni casi, le persone hanno sviluppato sintomi simili a raffreddori o influenzali in seguito. I praticanti si riferiscono a questo come una crisi di guarigione che si verifica quando il corpo elimina le tossine dannose. Potresti sentire un naso che cola dalla congestione sinusale o tossire il muco dai polmoni mentre i passaggi bronchiali sono chiari.
Affaticamento
Potresti notare che stai sbadigliando; infatti, addormentarsi durante il trattamento e sentirsi stanco in seguito è abbastanza normale. Se sperimentate sia l'affaticamento che il mal di testa, potrebbe essere l'ansia, che molte persone sperimentano all'inizio della malattia o all'inizio di una nuova terapia di trattamento. Alcune persone sviluppano anche mal di testa quando si sentono stanchi; Poiché questi due effetti collaterali sembrano andare di pari passo, un mal di testa di solito scompare una volta che l'energia ritorna.
Reazioni emotive
Potresti provare varie reazioni emotive durante o dopo i trattamenti di riflessologia. Alcune persone si sentono rilassate o come se ridessero, e gli altri hanno voglia di piangere. Un intenso stato di rilassamento può anche farti sentire stordito. Se sentirsi emotivi è scomodo, cerca di essere gentile con te stesso e fidati del fatto che ogni sensazione opprimente dovrebbe passare.
Sensitive Feet
La tenerezza, l'aumento della sensibilità, il formicolio o una sensazione di aghi nei piedi sono lato temporaneo effetti durante o dopo la prima sessione di riflessologia.
Effetti indesiderati non comuni
Nausea, sudorazione eccessiva, sete insaziabile ed eruzioni cutanee sono altri possibili effetti collaterali. I riflessologi dicono che la nausea potrebbe essere dovuta all'effetto dell'eliminazione delle tossine dal corpo. Bere molta acqua per aiutare ad alleviare il disagio. Rimanere ben idratato aiuta anche a rimuovere le tossine dai reni, dalla vescica e dal fegato. Un altro modo per combattere la nausea è prendere piccoli morsi e masticare lentamente quando mangi. Non mangiare cibi ad alto contenuto di grassi o zuccheri, poiché richiedono più tempo per essere digeriti. Alcune persone possono sperimentare minzione più frequente o movimenti intestinali per un giorno o due dopo, quando il corpo si disintossica.
Durata degli effetti collaterali
Gli effetti collaterali normalmente non durano più di 24 ore, ma in alcuni casi, gli individui possono continuare a provare un leggero disagio per alcuni giorni dopo. I sintomi trattati possono effettivamente peggiorare prima che inizino a migliorare; questo di solito significa che il tuo corpo sta rispondendo. Se i sintomi continuano a peggiorare o se si notano nuovi sintomi dopo un giorno o due, segnalarli immediatamente al medico e al riflessologo.
