La formazione del lievito Candida nel corpo è causata dal cibo. Di solito la presenza di questo lievito non è un pericolo per la salute, ma troppo lievito può essere dannoso per il corpo. Può portare a Candida, o ciò che è comunemente noto come mughetto. Una dieta priva di lievito è raccomandata per il trattamento della Candida. Anche se si chiama una dieta, non è molto restrittiva perché molti alimenti sono disponibili in ogni categoria per evitare pasti noiosi. La maggior parte degli alimenti senza lievito può essere trovata facilmente nei supermercati. Ci sono alcuni che dovrai cercare nei negozi di alimenti naturali.
credito: George Doyle / Stockbyte / Getty Images I fagioli nani sono senza lievito.
Alimenti per colazione senza lievito
credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Un uovo fritto in padella.
Diversi cibi per la colazione sono completamente senza lievito e salutari, come le uova. Sia che li mangi fritto, in camicia o strapazzato, le uova rimangono senza lievito. Alcuni tipi di pane senza lievito si trovano nei negozi di alimenti naturali. Le tortillas di farina o qualsiasi pane a base di farina di frumento sono senza lievito purché non contengano lievito, zucchero o altri ingredienti con lievito. Il pane di farro è senza lievito e può essere trovato nei negozi di alimenti naturali. Sostituire il burro normale con burro di mandorle, burro di anacardi o altro burro di noci eccetto il burro di arachidi. Una porridge di farina d'avena a base di latte di riso è una buona opzione. Succhi di frutta zuccherati sostitutivi con carota senza zucchero e succhi di radice di barbabietola, entrambe sane bevande senza lievito. Un sano dolcificante senza lievito è il miele.
Pranzo e cena Senza lievito
credito: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Pollo e verdure grigliate.
Carni di ogni tipo sono senza lievito. Assicurati che siano freschi perché le carni che non sono fresche possono sviluppare una forma di lievito. Fai la tua scelta di pollo, vitello, agnello, maiale, anatra, frutti di mare e fagiano. Verdure di ogni tipo possono essere abbinate a carni per preparare pasti completi. Puoi saltare in padella, saltare in padella o persino cuocere a vapore per conservare quanto più nutrimento possibile. I fagioli come il rene, la lima e i fagioli rossi sono opzioni salutari senza lievito. Per cucinare, utilizzare le versioni non raffinate di olio d'oliva, sesamo, cartamo e olio di mais. Usa un mix di succo di limone e olio invece di aceto per condimenti per insalate.
Spuntini senza lievito
credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Fagiolini in vendita in un mercato.
Vapore verdure varie e masticare su di loro a merenda, come asparagi, cavolfiori, barbabietole, fagiolini, ravanelli e rape. Lascia che l'acqua sia la tua bevanda principale per la salute. Puoi anche avere succhi di verdura come V8 e tè e caffè decaffeinati. Anche il latte di soia e il latte di noci non lavorate sono buone opzioni. Dips e insalate con verdure come hummus e tabbouleh sono alcune opzioni. Il riso è senza lievito. Puoi anche masticare una manciata di noci quando colpiscono i morsi della fame, ma non le noccioline. Le patate al forno e le insalate di taco fanno scelte salutari salutari, così come i popcorn. Basta saltare il lievito di birra
