Mangiare una dieta ben bilanciata e nutriente ti aiuta a mantenere la tua salute. La nutrizione arriva in molte forme diverse. Ci sono molte vitamine che il tuo corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Alcuni alimenti e vitamine ti danno più energia e altri aiutano a mantenere i tuoi organi funzionanti correttamente. Condividi la tua esperienza per aiutare gli altri a trarre beneficio dalle lezioni che hai imparato.
I succhi di frutta aiutano a mantenere un alto livello di vitamina C.
Nutrizione ed età
Parla dei bisogni nutrizionali di quelli della tua età . Le esigenze nutrizionali variano a seconda dell'età. Da giovane adulto, condividi informazioni su come mangiare pasti nutrienti quando hai un programma fitto di appuntamenti. Alcuni argomenti includono la preparazione dei pasti in anticipo, quindi sono rapidi da riscaldare e limitare la quantità di pasti acquistati nei fast food nel tentativo di risparmiare tempo. Offri alcuni consigli utili sugli snack nutrienti da tenere con te, come carote e bastoncini di sedano invece di cibo spazzatura come caramelle o biscotti.
College Nurtrition
La vita per gli studenti universitari è piena di nuove esperienze, compresi gli studenti responsabili per i valori nutrizionali dei loro pasti. Con questa nuova libertà di scelta, i cibi nutrienti non sono sempre la prima scelta. Durante il tuo discorso, parla dei modi per scoprire le informazioni nutrizionali del cibo servito nella sala da pranzo, come chiamare o cercarlo online. Condividete idee con i vostri compagni studenti per cibi gustosi e snack che non consumeranno l'intera giornata di riparazioni caloriche.
Nutrizione per atleti
Se sei un atleta, potresti essere consapevole della nutrizione di cui hai bisogno in cima al tuo gioco. Condividi queste informazioni con altri atleti che sono nuovi per lo sport, o che non sono a conoscenza di come modellare i loro menu nutrizionali. Nel tuo discorso, includi i suggerimenti che hai imparato sull'uso della nutrizione per migliorare la tua resistenza e limitare la fatica durante la partecipazione allo sport. Altri suggerimenti includono come limitare l'assunzione di grassi apportando scelte alimentari più informate.
Condizioni mediche
Se si dispone di una condizione medica come il diabete o la pressione alta, è probabile che nel tempo abbia appreso l'importanza delle scelte alimentari nutritive. Con queste condizioni, potresti aver scoperto che non puoi goderti alcuni dei tuoi cibi preferiti. Condividi le informazioni con altri che sono stati recentemente diagnosticati con la stessa condizione o che non hanno monitorato il loro consumo nutrizionale e hanno bisogno di assistenza per tenere sotto controllo le condizioni.
