Il miele merita molto più credito di quello che ottiene-beh, il miele locale crudo lo fa almeno. Un sacco di miele che vedi nelle grandi catene di supermercati (in quelle simpatiche boccette per orsetti) non ti darà gli stessi benefici di quel miele crudo. A differenza del miele super lavorato, il miele locale crudo è ricco di antiossidanti, vitamine e proprietà antibatteriche e antivirali. È ufficialmente il momento di intensificare il gioco del miele! Ecco 5 benefici per la salute del miele locale crudo:
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Riduce le allergie:
Vuoi sostituire un colpo allergico? Il miele locale crudo può dare sollievo dalle allergie stagionali, la parola chiave qui è locale. Quando mangi il miele prodotto dalle api nella tua zona, stai effettivamente aumentando l'immunità al polline dalle piante e dai fiori intorno a te causando quelle allergie. Basta un cucchiaino al giorno per vedere il sollievo dalle allergie. Prova a mescolare un po 'di miele locale crudo nel tuo tè, o a piovigginare con lo yogurt. Di solito puoi trovare miele locale crudo nel tuo vicino negozio di alimenti biologici, ma in caso contrario, puoi sicuramente impigliarlo nel mercato di un agricoltore locale.
Migliora il sistema immunitario:
Il miele locale crudo contiene una tonnellata di antiossidanti che combattono le malattie e vitamine, insieme a proprietà anti-batteriche e anti-virali, che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario e mantenerti sano tutto l'anno. Gli antiossidanti nel miele locale crudo possono persino uccidere alcuni tipi di cellule tumorali e aiutare a combattere le malattie cardiache. Per raccogliere i benefici di formazione immunità del miele locale crudo, assicurarsi di non scaldarlo prima di consumarlo, dal momento che danneggia gli enzimi e gli antiossidanti naturali.
Promuove il sonno:
Anche se può sembrare contro-intuitivo, mangiare questa roba dolce prima di coricarsi può davvero aiutarti a cadere (e rimanere) a dormire. In genere, il tuo corpo produce ormoni dello stress in più per effettuare le riparazioni notturne; lo zucchero naturale nel miele locale crudo aiuta il tuo fegato, quindi non ha bisogno di produrre tanti ormoni dello stress. E meno ormoni dello stress equivalgono ad un sonno più profondo! Il vantaggio più notevole quando si tratta di miele e dormire però? La melatonina, un ormone molto importante che il miele locale grezzo ci aiuta in realtà a rilasciare naturalmente.
Perdita di peso:
Anche se mangiare quantità abbondanti di miele probabilmente non ti aiuterà a perdere peso, mangiare piccole quantità di questo potrebbe aiutare. I batteri sani nel miele locale crudo sono sorprendenti per il tuo sistema digestivo e un budello sano può aiutarti a perdere peso velocemente. Per ottenere un aumento del metabolismo al mattino, prova a mescolare un cucchiaino di miele locale crudo con dell'acqua tiepida di limone. Bonus: Ti aiuterà anche a svegliare!
Pelle sana:
OK, potrebbe sembrare un po 'folle, ma lo sapevi che puoi davvero lavarti il viso con il miele? La maggior parte di noi pensa solo a mangiarlo, ma dal momento che il miele locale crudo è pieno zeppo di antiossidanti e batteri buoni, funziona alla grande anche come detergente per il viso. Il trucco è quello di bagnare il viso prima di applicare il miele, quindi strofinarlo con movimenti circolari. Il miele si scioglierà facilmente con acqua tiepida e la tua pelle si sentirà così morbida in seguito.
Qual è il tuo go-to-use per questo ingrediente magico?!
